为通过多元体验项目，引导百余名师生关注自我心理成长，传递“我爱我”的健康理念，为校园心理健康教育注入温暖力量，在“5·25”心理健康节来临之际，精神卫生学院举办“精护心灵光辉，共护美好未来”心理健康基地开放日活动。
正念启程：与自我深度对话
活动以一场沉浸式正念练习拉开序幕。在轻柔的音乐中，参与者在王茜老师的带领下，通过呼吸调节、身体感知等练习，学习在快节奏生活中安顿身心。活动将正念技术与“5·25”倡导的自我关怀主题结合，帮助师生建立情绪调节的“心灵锚点”。
科普赋能：解码心灵成长密码
心理健康科普长廊以趣味互动形式，呈现情绪管理、压力应对等实用知识。参与者通过情景模拟学习心理危机识别技巧，在AI情绪识别体验区观察自身情绪变化。展板中特别增设“5·25心理健康日”专题板块，科普节日由来与“爱自己”的心理学内涵，强化活动主题。
创意疗愈：释放内心的光芒
沙盘体验区成为最受欢迎的项目。同学们用微型沙具构建内心世界，在专业引导下解读潜意识中的情感表达。一名参与者用“破茧蝴蝶”沙画隐喻自我突破，生动呼应心理健康节“成长与蜕变”的主题。同期开放的心理影院播放《心灵奇旅》等影片，通过光影艺术引发对生命意义的思考。
科技探秘：看见心理学的力量
认知实验环节中，注意力测试、反应速度监测等心理学仪器吸引众人驻足。同学们在互动中直观感受大脑运作机制，理解科学方法对心理健康维护的支撑作用。
本次活动作为“5·25”心理健康节系列活动的序章，通过“体验+科普”的形式，让心理健康知识走出课本，融入鲜活的生活场景。学院后续将持续开展心理游园会、主题讲座等活动，深化“我爱我”理念，构筑全员参与的心理育人生态。
【 撰稿：李娜 责编：强景 终审：苏伟】
