为扎实推进“精心护航 赋能成长”精神卫生与心理健康系列活动，进一步增强学生情绪觉察与压力应对能力，10月10日，我院举办“识别情绪信号，科学应对压力”抑郁防控专题辅导报告会。本次讲座邀请心理治疗师、精神科主治医师董曼担任主讲。
董曼紧扣“识别情绪信号，科学应对压力”主题，从专业视角系统讲解了抑郁症的临床表现与科学应对策略。她首先围绕抑郁症的核心症状进行阐述，针对“情绪低落是否等于抑郁”“抑郁是否只是情绪问题”等常见认知误区进行科学澄清，引导学生建立客观、理性的心理健康观念。在讲解过程中，董医生结合现实案例，强调构建积极心理支持系统的重要性，鼓励学生在需要时主动求助，善用学校与社会资源。为进一步提升学生自我调适能力，她还现场示范了“暂停—呼吸—命名”情绪急救法等实用技巧，帮助大家在日常学习与生活中更好地管理情绪、缓解压力。
本场报告作为“精心护航 赋能成长”系列活动的重要组成部分，内容详实、方法实用，不仅深化了学生对抑郁相关问题的科学认知，也有效传递了“早识别、早应对、主动求助”的心理健康理念。活动进一步拓展了心理育人载体，强化了校园心理支持氛围，为培养学生积极心态、提升心理韧性提供了专业支撑。
我院将持续推进“一院一品”心理健康品牌建设，围绕学生成长需求开展更多主题鲜明、形式多样的心理赋能活动，切实为学生全面发展“精心护航”。
济宁校区200余名学生参加活动。
【撰稿：李娜 责编：强景 终审：苏伟】
