本次活动积极响应第34个世界精神卫生日“人人享有心理健康服务”的倡议，旨在通过专业实践普及心理健康知识，提升学生自我心理调适能力，我院举办“正念当下 静待花开”正念练习团体辅导活动。活动特邀山东省戴庄医院睡眠科心理治疗师李敏担任主讲。
辅导过程中，李敏凭借其在心理健康领域的丰富经验，引导同学们逐步学习正念与放松的核心知识，并重点带领大家进行了“身体扫描放松”和“绘制身体情绪地图”等核心练习。这些练习帮助同学们学会觉察身体感受，识别情绪信号，从而以更温和、更接纳的方式与自己的内在世界相处。整场活动氛围宁静而专注，同学们在李敏的专业带领下，沉浸于正念的场域之中，实现了身心深度的放松与联结。活动不仅传授了具体的压力管理方法，更在同学们心中播下了正念的种子，启发大家将“觉察当下、静观其变”的智慧融入日常学习与生活，持续赋能自我成长。
本次正念团体辅导是“精心护航 赋能成长”系列活动中一项特色鲜明的体验式环节，它丰富了学校心理健康教育的形式，进一步营造了理解、关爱、支持的心理健康校园文化。我院将继续拓展优质心理服务资源，为培育学生积极乐观、健康向上的心理品质保驾护航。
济宁校区30名学生参加活动。
【撰稿：李娜 责编：强景 终审：苏伟】
