抑郁症和失眠之间的联系非常紧密。超过80％抑郁症患者患有失眠，其中最突出的是早醒，即比平时醒的要早，而且醒后难以再次入睡，此外入睡困难，睡眠表浅、多梦、噩梦等也很常贝，以致白天困倦、注意力不集中、乏力等症状，从而加重抑郁。甚至因担心失眠而引发进一步的焦虑症状等。
一、抑郁症和失眠之间存在双向关系
抑郁症可能导致失眠，因为患者的负面思维和情绪困扰可以干扰入睡和睡眠质量。反之，长期失眠也可能导致抑郁症，因为睡眠不足会影响大脑化学物质的平衡，进而影响情绪。
二、如何管理抑郁症和失眠
1.专业治疗
对于患有抑郁症和失眠的个体，专业心理医生的帮助是至关重要的。
2.药物治疗
药物治疗可以治疗失眠症，但是药物治疗失眠症只能进行一个短期的间断性的治疗。多数镇静催眠药等治疗失眠的药物具有一定的副作用，所以不建议大家长期服用。另外，在服用的时也要遵循医嘱，按照医生的嘱托进行服用。
3.心理治疗
心理和行为治疗是首选的失眠症治疗方法，最常见的是CBT-I （失眠认知行为治疗）。长期来看，CBT-I的疗效和稳定性优于药物疗法。
4.物理治疗
物理治疗作为一种失眠治疗的补充技术，不良反应小，临床应用的可接受性强。如重复经颅磁刺激、失眠治疗仪、超氧气泡水疗等。
5.中西医结合治疗
应用中医的内治（服用汤药、膏方）与外治（针刺、灸法、穴位敷贴等），结合西医的睡眠监测、CBTI、药物治疗等手段，全方位改善睡眠。