一院一品|静心正念，与自我相逢——我院开展正念体验主题活动
作为学院“一院一品”特色项目系列活动之一，为引导广大学生觉察内心、舒缓身心压力，普及心理健康科普知识，充分彰显精神医学专业育人特色，恰逢世界精神卫生日，10月10日，我院开展“静心正念，与自我相逢”正念体验主题活动。
活动现场，志愿者结合专业背景，向同学们普及心理健康知识，解答心理困惑，将专业内容转化为通俗表达，帮助同学们夯实心理健康认知。核心正念体验环节，志愿者带领参与者静坐凝神，聚焦呼吸，平复情绪摒除杂念。同学们在沉浸式体验中关照内心，与自我对话。正念练习后，不少同学表示专注力提升，压力焦虑得到疏解。本次活动反响良好，参与学生提升了心理调适能力，为校园心理健康建设注入青春力量。
本次“静心正念，与自我相逢”正念体验是学院“一院一品”心理健康品牌建设的重要组成部分。活动紧扣世界精神卫生日的倡导方向，通过知识科普+沉浸式正念体验的形式，号召青年学子主动关注心理健康，学会觉察情绪、关照自我，传递悦纳自我、静心守心的正向理念，切实发挥专业优势，充分展现我院的育人使命与责任担当。
【信息来源：精神卫生学院学生会 撰稿：姚帼 责编：李娜 终审：苏伟】